PHI PHI ADASI (KOH PHI PHI) Gezilecek Yerler

January 16, 2018

1/15
Please reload

Popüler Yazılar

"Yoga ile Kelebek Etkisi" 4.GÜN: ESNE!

September 7, 2014

Ne çok karşılaştığımız bir durumdur bel ve sırt ağrıları. Kimimiz için sadece  yorgunluk göstergesiyken, kimimiz için ise kronikleşen bir rahatsızlık haline gelir. Yanlış kullanılan beden bize tepki verir, bazı sinyaller gönderir. Önemli olan onun bu yardım çağrısını zamanında duymaktır.

 

Aslında tüm bu ağrılara sebep olan tek şey bedeni zorlamak değildir. Yaşama olan tutumumuz da bizi hasta edebilir. Her şeye ve herkese karşı katı bir duruş sergilemek, geçmişten gelen pişmanlıklar, affedemediğimiz kişiler...

Bütün bu ruh halleri bel ve sırt ağrılarına, bedende kilitlenmelere yol açar.

Bu yüzden dördüncü günümüzde sizlerden bol bol esnemenizi istiyorum. Açılan beden duygularınıza da etki eder, buzlarınızın çözülmesini sağlar.

 

Bal Bakımı:

 

Bir veya iki yemek kaşığı bala biraz zeytinyağı ekleyip karıştırın.

Yüzüstü uzanarak bir yakınınızdan bu karışımı belinizi ve sırtınızı tamamen kaplayacak şekilde sürmesini isteyin. 5 dakika bekledikten sonra ılık suyla ıslatılmış bir havlu ile bedeninizi temizletin.

10 dakika kadar da sırtınıza ısıtılmış bir örtü koyarak(ütü ile olabilir) sıcak tutun.

Bu bakımı yaparken bulunduğunuz odanın sıcak olmasına, üşümemeye özen gösterin.

 

 

 

Please reload

Beni Takip et
  • Facebook App Icon
  • Instagram App Icon
  • Google+ App Icon
  • Twitter Classic
  • YouTube Classic
Please reload

  • Facebook Grunge
  • YouTube Black Round
  • Twitter Grunge
  • Google+ Black Round
  • Instagram Grunge

© 2017 by Gonca Duyan 

If light is in your heart, you will find your way hOMe

-Rumi